結果をすぐ求める思考って何？
Day 3で、俺には4つの敵がいると書いた。
今日は、3つ目の敵、結果をすぐ求める思考について書く。
結果をすぐ求める思考っていうのは、「今日やったら、明日結果が出る」と思ってしまう思考パターン。
具体例：
- 1週間健康的な食事をした → 「数値変わらない。意味ない」→ やめる
- 1ヶ月散歩を続けた → 「体重が減らない。無駄だった」→ やめる
- ブログを10記事書いた → 「誰も読んでない。稼げない」→ やめる
- 転職して1ヶ月 → 「まだ仕事ができない。俺には向いてない」→ 辞める
こういう思考パターン。
なんで結果をすぐ求める思考が問題なのか？
1. 種をまいてすぐに収穫しようとする
畑に種をまいて、次の日「芽が出てない。失敗だ」と言って掘り返す。
そんなバカなことはしないはずなのに、人生ではやってしまう。
2. 続けられなくなる
1週間で結果が出ないから「意味ない」と思って、やめる。
でも、実は3ヶ月後、6ヶ月後に結果が出るはずだった。
それを自分で潰している。
3. 何も積み上がらない
すぐやめるから、何も積み上がらない。
ゼロに戻る。
また別のことを始めて、また1週間で「結果が出ない」と言ってやめる。
永遠にゼロ。
俺の場合
俺も、結果をすぐ求める思考に苦しんできた。
例1：健康改善
糖尿病の数値を改善しようと、1週間健康的な食事をした。
でも、1週間後の血糖値は変わらなかった。
「意味ない」と思って、やめた。
また数ヶ月後、同じことを繰り返した。
また1週間で「変わらない」と思って、やめた。
これを何度も繰り返した。
例2：転職30回
転職しても、1ヶ月で「まだ仕事ができない。俺には向いてない」と思った。
でも、仕事ができるようになるには、3ヶ月、6ヶ月かかる。
それを待てなかった。
だから、30回も転職した。
例3：ブログ
過去に何度もブログを始めた。
でも、10記事書いて「誰も読んでない。稼げない」と思って、やめた。
結果が出る前に、自分で終わらせていた。
じゃあ、どうやって結果をすぐ求める思考を倒すのか？
答え：種まき思考
「今日まいた種は、4ヶ月後に芽が出る。今は種をまく時期」と考える。
具体的な方法：
1. 結果が出るまでの期間を知る
例：血液の入れ替わり
血液は、4ヶ月で全て入れ替わる。
だから、糖尿病の数値（HbA1c、血糖値）は、4ヶ月後に変わる。
1週間では変わらない。
1週間は、種をまいている時期。
例：筋肉がつく期間
筋トレを始めても、筋肉がつくのは3ヶ月後。
1週間では変わらない。
1週間は、種をまいている時期。
例：ブログで稼げるようになる期間
ブログで稼げるようになるのは、3ヶ月〜6ヶ月後。
10記事では稼げない。
10記事は、種をまいている時期。
例：仕事ができるようになる期間
新しい仕事ができるようになるのは、3ヶ月〜6ヶ月後。
1ヶ月ではできない。
1ヶ月は、種をまいている時期。
2. 「今は種をまく時期」と言葉にする
「結果が出ない」と思ったら、「今は種をまく時期。芽が出るのは4ヶ月後」と、声に出して言う。
3. 記録を見返す
「何も変わってない」と思っても、記録を見返せば変化が見える。
例：
- 「1週間前は散歩0歩だったけど、今は毎日2,000歩歩いてる」
- 「1ヶ月前はブログ0記事だったけど、今は10記事書いた」
- 「1ヶ月前は転職したばかりで何もできなかったけど、今は少しできるようになった」
変化は起きている。ただ、数字に出るのが4ヶ月後なだけ。
4. 「種まきカレンダー」を作る
今日まいた種が、いつ芽が出るかをカレンダーに書く。
例：
- 「2月15日：健康的な食事を始めた → 6月15日に血液検査で結果が出る」
- 「2月15日：ブログ10記事書いた → 5月15日に読者が増える」
- 「2月15日：転職した → 5月15日に仕事ができるようになる」
「今は種をまく時期。芽が出るのは○月○日」と分かれば、焦らなくなる。
俺が今日から実践すること
毎日、ジャーナルに「今は種をまく時期」と書く
例：
- 「今日は健康的な食事をした。結果は6月に出る。今は種をまく時期」
- 「今日はブログを1本書いた。読者が増えるのは5月。今は種をまく時期」
種まき思考を倒す、もう1つの方法
「継続は力なり」ではなく「継続は種まきなり」
「継続は力なり」と言うけど、俺はこう考える。
「継続は種まきなり」
毎日種をまけば、4ヶ月後には畑いっぱいに芽が出る。
今は何も見えなくても、種は確実にまかれている。
今日から実践できること
- 結果が出るまでの期間を知る（血液4ヶ月、筋肉3ヶ月、ブログ3〜6ヶ月、仕事3〜6ヶ月）
- 「今は種をまく時期」と言葉にする
- 記録を見返す（変化は起きている）
- 「種まきカレンダー」を作る（○月○日に芽が出る）
- 「継続は種まきなり」を思い出す
今日の記録
- 体重：64.85kg
- 散歩：3,859歩
- 食事：健康的な食事
- 睡眠：22時23分就寝、7時31分起床、9時間8分
明日も書く。
結果をすぐ求める思考を倒す戦いは、今日から始まった。
今は種をまく時期。
芽が出るのは4ヶ月後。
焦らない。
明日も、また一歩進む。
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