全か無か思考

白黒思考(全か無か思考)で疲れていませんか。これは性格ではなく、心理学で名前のついた「認知のクセ」で、直し方も分かっています。転職30回・どん底を経験した運営者が、実際に抜け出した具体的な方法を、認知行動療法の知見とあわせて正直にお伝えします。