思考・マインド白黒思考をやめたい人へ｜「全か無か」で疲れる自分を、性格のせいにしなくていい理由
白黒思考(全か無か思考)で疲れていませんか。これは性格ではなく、心理学で名前のついた「認知のクセ」で、直し方も分かっています。転職30回・どん底を経験した運営者が、実際に抜け出した具体的な方法を、認知行動療法の知見とあわせて正直にお伝えします。
白黒思考
思考・マインド
思考・マインド1回サボると全部やめたくなる」あなたへ。白黒思考の治し方を4ステップで【Day 4】
1回サボると全部どうでもよくなる――それ、性格ではなく“白黒思考”です。47歳の俺が0か100かの思考に気づき、ゆるめるために実践している「グレースケール思考」の4ステップ（気づく→証拠探し→グレー化→言語化）を、失敗例とともに整理しました。
思考・マインド続かないのは「性格」のせいじゃない。俺の人生を止めていた“4つの敵”とその倒し方【Day 3】
何をやっても続かない——それ、あなたの性格のせいではありません。47歳の俺が継続に失敗し続けた原因は「4つの敵(思考のクセ)」でした。白黒思考・完璧思考・すぐ結果を求める・すぐ諦める。それぞれの正体と戦い方を、実体験から整理します。