三日坊主

「また三日坊主で終わった、自分は意志が弱い」――続かないのは、意志のせいじゃありません。いきなり大きく始めて、ハードルが高すぎただけです。まず5分散歩から始めるスモールステップのやり方、習慣化に必要な日数の目安、そして47歳・生活保護の俺がこのブログを10本続けられた理由を、正直に書いておきます。

何をやっても続かない——それ、あなたの性格のせいではありません。47歳の俺が継続に失敗し続けた原因は「4つの敵(思考のクセ)」でした。白黒思考・完璧思考・すぐ結果を求める・すぐ諦める。それぞれの正体と戦い方を、実体験から整理します。